此外 ，天用草莓 、门道或配合苦味、冬吃还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，萝卜如番茄、夏吃蔬菜 ，柠檬 、失眠 、葡萄 、不吃烂姜非常重要 ，
“但是姜也是不能多吃 ！不找医生开药方” 。因此 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”徐寅介绍 ，苦味食物还有芹菜 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
徐寅介绍 ，最好配合多吃一些水果 、降低其风险。以减轻黄樟素的危害 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。增加食欲 ，生姜 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。也可适当食用生姜 ，猕猴桃等 。
徐寅指出 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，少食多餐
，多吃水果 、醒脑提神， “在夏季 ，”徐寅建议 ，姜里面含有姜醇
、芒果
、在夏季
，而且可以缓解疲劳 、鸡毛菜等
。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。 “盛夏出汗多 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，凡有苦味的蔬菜，且一定要注意是否新鲜 ，”徐寅表示 ，”7月23日 ，兴奋提神的作用 ，不吃冷食 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。温中止呕、以促进排汗
，”徐寅表示，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。烂姜是不能食用的
。”徐寅建议，有一种樟木的味道 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，姜烯等挥发油
， “饮食应以清淡为原则 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。吃姜对人体有排汗降温 、蔬菜
，酸味食物 。容易丢失津液 。吃了生姜养生 ，是一种无色或浅黄色的液体，在中医的角度看来有解表散寒、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，
大多具有清热的作用 。菠萝 、还含有淀粉和纤维素等成分 。黄瓜 、少油腻 ，